jak złapać

[...] Pobieranie: igła 1,1mm. Strzał: igła 0,7mm. Długa na 40mm. Strzały co 2 dzień po 1amp.-1ml. 5% Czas trwania 4 tyg. W 3 tyg. włączam mono+TCM. O diecie nie piszę - oczywista inna niż normalna. Może tak być ? Teraz jak z odblokiem ? Od kiedy i jak długo i czego ? Nie znam swoich reakcji w tym temacie, więc chciałbym standardu się złapać póki co.

Wspolczuje. Nie lam sie i nie zawsze sluchaj lekarzy. 3 lata temu jak mnie ponioslo z ciezarem na martwym ciagu to wysunely mi sie 2 dyski i naderwalem sciegno. Jak powiedzialem lekarzowi ze pozniej jeszcze cwiczylem to zrobil takie galy ze wytrzymalem Obadal mnie, nastawil kregi, zlecil magnetron i jonoforeze i powiedzial ze juz nigdy nie [...]

hej miss, - tak interwały na bieżni: prędkość 10km/h przez 400metrów, później prędkość 6km/h przez 100 metrów i tak 20 min.. Tak jak mówiłam chcę się do tych biegów jakoś przygotowywać.. - wypadów były dwie serie po 12 powtórzeń na każdą koniczynę, - masz rację, że ten mój MC zbieranie grzybów bardziej przypomina, no muszę się za tą sztangę [...]

Jeju nie wyczuli żartu :/ Sam uważam żeby złapać mięcho trzeba się trochę podlać ale no pewnych granicy bałbym się przekroczyć. Mam podobną pule kcal a jak bym miał 700-800g węgli dziennie jeść to bym się chyba porzygał, ja np. jem więcej tłuszczy przez co i smaczniej i łatwiej wbić.

[...] linkach 80kg x 7 przysiady z tyłu sztanga 120kg x 10 150kg x 4 przód 100kg x 8 pronacja pasek 27kg x 40 prawa i lewa ręka zamek na pasku 24kg x 20 prawa i lewa martwy ciąg 160kg x 10 jak widać zacząłem robić na powrót po trochu martwego i przysiady wszystko po to by złapać masy i siły ogólnej Zmieniony przez - michhh w dniu 2013-04-16 09:34:41

O rany chlopaki az odswierze ale daliscie, az mi sie nie chcialo calego czytac! A ch.... mnie to boli gdzie jaka prace wykonuje z punktu fizyki i jak ma sie to do pracy miesni! Ide na silke podnosze sztange! Jak chce na mase podnosze systemem HST, jak na sile HIT lub metodami trojboistycznymi, jak cwicze pod katem sztuk walki to wybieram na co [...]

ja się zawsze zastanawiam nad jedną rzeczą....jak jest u ciebie z tłuszczem....czy masz coś na pośladkach , w pasie ?? Czy poprostu chwytasz za kość biodrową i nie możesz za nic złapać....albo jak siedzisz na krześle w takie lekko zgarbionej pozycji masz jakąś fałdke na dole ???? Zawsze mnie to zastanawiało, bo to też chyba od genetyki dużo [...]

"czy masz coś na pośladkach , w pasie ?? Czy poprostu chwytasz za kość biodrową i nie możesz za nic złapać....albo jak siedzisz na krześle w takie lekko zgarbionej pozycji masz jakąś fałdke na dole ????" Rothen... to juz wyglada jak objawy anoreksji wszedzie spisek

[...] Romero to następna walka. W takim razie muszą jeszcze raz zaklepać Rockhold vs Jacare 2. Romero go zniszczy, imo najgorszy matchup dla Bispinga w dywizji. Musiałby złapać go jak Rockholda jakimś perfekcyjnym ciosem czy kombinacją albo po prostu przetrwać kryzys, Romero by się wystrzelał i potem Bisping by go na pkt porobił, ale dla mnie to jest [...]

[...] 10x60/10x60/10x60/10x60/10x60/10x50/15x40/20x35 Masakra. Od trzeciej serii robiłem clusteringiem już tylko po 1-3 powtórzenia, żeby jakimś cudem te 10 wyżyłować. Piątą serię robiłem chyba ze dwie, trzy minuty. W szóstej nie miałem już siły na choćby jedno powtórzenie z 60 kg… Progres na 6x10 ewidentnie [...]

Jak to urocze? Nie ma za co zlapac, do czego sie w nocy przytulic. pyerdolisz \-) polozysz reke/glowe i czujesz mostek xd Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-02-12 21:14:44

[...] mi, że 68kg facet nie podniesie 50kg na przysiad bo to nieprawda (no chyba ze przez ostatnie ileś lat jeździłeś na wózku inwalidzkim). Zmniejszasz progresję ciężaru dopiero jak zacznie Ci sztanga wolniej iść. Powinieneś moim zdaniem spokojnie dojść do 75kg bez zająknięcia się. Pamiętaj o tym żeby siadać głęboko i podczas wstawania mocno [...]

piszę w drugim poście bo nie potrafię inaczej... Proszę, niech jakiś MOD połączy mi te moje wypociny w jedną całość i wytnie przedmowę. Ja nie wiem jak to jest ale pewnie każdy ćwicząc HG uważa, że cwiczy ten prawdziwy. IMHO prawdziwy jest np. tutaj http://www.hunggar.pl/ak26.html i także na filmie 38mb gdzieś na witrynie Jóźwiaka. Ja nie wiem [...]

[...] już mineły. Masz racje że jest sławny na całym świecie, i zarobieniem kasy nie miał by żadnego problemu, ale zamiast złapać się jednego zajęcia to szuka*****a do dupy, i próbuje wszędzie się wcisnąć, sława mu udeżyła do łba albo stał się pazerny na kasą. I tak jak pisałem wcześniej zachowuje się jak dziwka, zrobi wszystko żeby coś zarobić.

[...] chyba tego nie widzą)gdy brakuje argumentów w rozmowie z dziennikarzem pyta się gościa czy mu przyłożyć. po takich akcjach naprawdę spora ilość naszego społeczeństwa patrzy na takich jak my jak na worek mięsa z ptasim móżdżkiem. a chyba nie po to normalni ludzie trenują,żeby inny przechodzień na ulicy uciekał ze wzrokiem,ze strachu.

[...] Ty potworze, klate chyba poprawiles bo pamietam, ze wzgledem ramion byla taka sobie tutaj nawet nawet dla oka przyjemna. Hemp Gie, bardzo fajne miesnie brzucha. Rabi jak zwykle, milo sie ogladalo i sporo autorskich rozwiazan. Dobrze, ze wczoraj przybilem troche testo antydepresyjnie, bo po Waszych fotkach moglbym juz dola zlapac na zycie [...]

[...] spocony rusek? :) tylko Ty i w0jt macie ta tajemną wiedzę identyfikacyjną gościa... Fedor może nie błyszczy ale Tim go na pewno przegonił nie czepiam się tłuszczyku bo któż z Nas nie ma?;) ale proszę Was-Tim wspomina że chce wrócić na szczyty a wygląda jak kompletny flak jakby jedyne co chciał to złapać dobry kontrakt z kfc albo innym mcshitem

[...] pare kg, oczywiście nie jest to czysta masa mięśniowa. Od czasu ostatnich fotek, ćwiczyłem treningiem HST, na sucho. Z efektów byłem zadowolony, ruszyła się zarówno masa jak i siła po długiej stagnacji. Aktualnie trenuję 4x w tygodniu. Biorę Storma, dno zblizą się nieubłagalnie, a efektów jak nie było tak nie ma :/. Wiem nad czym mam [...]

Tak jak pisałem: poszerzenie zakresu ruchu. Jestem strasznie przykurczony. Przez długi czas siedziałem przed kompem, w liceum z wf-u miałem zwolnienia etc. Od 3 miesięcy coś tam robię, ale nie jestem w stanie np. wykonać pełnego przysiadu albo złapać rąk za plecami, mimo, że jestem dość szczupły. Chciałbym móc sięgnąć ręką czy nogą tam gdzie [...]

[...] opierdziel, od lekarza, że mam się cieszyć, że to nie zapalenie płuc :-D Podobnych wypadków było więcej, ale nie były takie spektakularne. Teraz już jestem mądrzejsza i jak mam taką niechęć, że mi się chce płakać to nie ćwiczę, ale idę na siłkę. Poprostu albo robię pitu pitu na kardio, albo streching albo roller albo siedzię na necie :-> [...]